Dans om frustraties te verminderen en je bewegingsvrijheid te vergroten

In het magazine MantelKRACHT dat eind oktober verkrijgbaar is staat een artikel over Petra van aken. Zij is performer,
bewegings- en dansdocent en beeldend kunstenaar en heeft een dansmethode ontwikkeld die uitermate geschikt is voor mantelzorgers en de persoon voor wie zij zorgen: DuoDans (in het filmpje heet het nog DuetPret).

TIP: ONDERAAN DIT ARTIKEL STAAT EEN LEUKE OEFENING!

Positieve gezondheid, dans en kunst gaan hand in hand

Bij DuoDans gaan positieve gezondheid, dans en beweging én kunst hand in hand. ‘DuoDans is een dansvorm waarin
je met duo’s of in groepen beweegt, samen met zelf ontwikkelde, vrolijk gekleurde danssticks in verschillende maten. Deze sticks hebben zachte bolletjes aan de uiteinden. Ze helpen met bewegen, spelen en aanraken. Zo heb je op
een veilige manier contact met elkaar, zonder dat er woorden nodig zijn. En met speelse aanrakingstechnieken, zoals het licht tikken aan de zijkant van het lichaam, bevorder je het lichaamsbewustzijn en de sensitiviteit.’

Bekijk het filmpje voor meer info over DuoDans

Oefening: de stiekeme dans

Iedereen weet dat het oplucht om even heel hard te gillen als je heel erg gefrustreerd bent. Maar dat kan niet altijd, omdat er anderen in de buurt zijn. Wat wél kan is een kleine stiekeme dans. Voordeel is dat het ook wel weer heel grappig is, dus dat je er misschien zelfs nog wel wat vrolijker van wordt. Petra van Aken geeft je instructie:

Meer info over Petra van Aken en DuoDans/Duetpret: DuetPret – Van Aken beweegt!

gerelateerde artikelen

Reacties

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *